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今日は本当に軽くランニング

 ちょっとだけランニング。あと、ストレッチと、腹筋・腕立て。
 いやー、ウェイト増えると、なかなかに・・・重いねぇ、身体が。

 前回の日曜日のランニングは、すごく翌日に疲れが残り、身体の節々も痛んだ(でも、まだ翌日に筋肉痛が来るのでうれしい)ので、リバウンドが来ない程度に。

 本当は水泳に行ければいいのだが・・・なかなか時間がなくて。ランニングならなんとかなる(^-^)

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