今日はエアロビ
今日はエアロビ。前回の反省を活かし（一週間前の一語り参照）、今日は姿勢を正してやってみた。
なるほど、きちんとした姿勢でやると、慣れている動作でもしっかり筋肉を使い疲れるものだ。
そうか、疲れがあって先週はたるんでしまっていたんだなと自覚。
膝のスクワットもきちんと姿勢を正すとかなり効くことを実感。ここは鍛えねばならない部分なので、この感覚を覚えておこう。
今日はかなり疲れたので、ぐーっと寝てしまおう。
今日はエアロビ。前回の反省を活かし（一週間前の一語り参照）、今日は姿勢を正してやってみた。
なるほど、きちんとした姿勢でやると、慣れている動作でもしっかり筋肉を使い疲れるものだ。
そうか、疲れがあって先週はたるんでしまっていたんだなと自覚。
膝のスクワットもきちんと姿勢を正すとかなり効くことを実感。ここは鍛えねばならない部分なので、この感覚を覚えておこう。
今日はかなり疲れたので、ぐーっと寝てしまおう。
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