要するに寝不足なんだよな
要するに疲れているし、割に寝不足だから気が滅入るんだよなって思う。
ということで、睡眠と気分の問題を調べてみたら次のような論説を見つけた
和田秀樹 50歳からの活力人生 ８月 心の疲れを取るには睡眠が大事です
なるほどね。そう思っていたよ・・・体感的にね、と思ってみる。今日は早めに寝よう。
この和田先生・・実は僕はこの先生のおかげで大学に入れたと思っている。直接の薫陶を受けたわけではないが、著書を通してその考え方を知り、それに沿って勉強法を180度変えて、首尾よく合格できたからだ。